Врач объяснила о пользе для организма аскорбиновых таблеток
Москва, 2 октября - DIXINEWS.
Наибольшую пользу аскорбиновая кислота приносит в случаях дефицита витамина C. При сбалансированном питании дополнительное употребление препарата не оказывает значительного эффекта, сообщила терапевт "СМ-Клиника" Алла Князева.
«Так называемые аскорбинки — это препараты или добавки с витамином С. Польза у них есть, но прежде всего тогда, когда человек не получает достаточно витамина с пищей или у него выявлен дефицит. При полноценном и разнообразном рационе дополнительный прием обычно не дает заметных преимуществ», — пояснила Князева «Газете.Ru».
Специалист отметила, что нельзя рассматривать аскорбиновые препараты как надежную защиту от простудных заболеваний. Регулярное употребление витамина С не оказывает существенной профилактики большинства ОРВИ: у людей, постоянно принимающих добавку, заболевание может протекать легче и короче, однако прием высоких доз после появления симптомов заметного результата не приносит, добавила Князева.
«Важно учитывать, что привычные сладкие аскорбинки часто содержат сахар или глюкозу. Если есть их как конфеты, можно незаметно получить не только избыточную дозу витамина, но и большое количество простых углеводов. Кислота и сахар при частом контакте с зубами также могут неблагоприятно влиять на эмаль. Особенно важно хранить упаковку вне доступа маленьких детей, которым нравится сладкий вкус таблеток», — заключила врач.
