Травматолог рассказал, когда ни в коем случае не стоит заниматься бегом
Москва, 5 июля - DIXINEWS.
Есть несколько важных моментов, которые следует учесть, прежде чем выходить на пробежку.
Хирург, травматолог-ортопед Михаил Рязанцев рассказал, когда ни в коем случае не стоит заниматься бегом как основным видом кардионагрузок. Слова специалиста передаёт «Лента.ру».
Как заявил Рязанцев, такой вид активности противопоказан людям с лишним весом, плоскостопием и артрозом.
- Существует ряд заболеваний, при которых не стоит бегать, чтобы не усугубить ситуацию. Например, пациентам с выраженным артрозом голеностопных, коленных и тазобедренных суставов, при воспалительных процессах, патологиях сердечно-сосудистой системы. Отказаться от бега также необходимо в острый период после травмы, - добавил врач.
Он отметил, что к пагубным последствиям могут привести неправильная обувь и неправильная техника бега, и призвал не тренироваться через боль, а при первых неприятным симптомах показаться врачу.
Напомним, ранее врач объяснила, как на глаз определить безопасную порцию шашлыка.
