Российский спецназовец рассказал, как выспаться за 15 минут

Наших военных учат такой удивительной технике.

Российский спецназовец Александр рассказал, как уснуть за две минуты и выспаться за пятнадцать минут. Как пишет LIFE, такой технике наших бойцов учат в армии.

Для начала нужно откинуться на спинку стула, поставить ноги параллельно друг другу и положить руки на грудь, скрестив их. Затем отпустить подбородок и плечи, расслабить мышцы головы, глаза, челюсть, зубы и язык. Дыхание должно быть медленным и глубоким.

Таким образом в течение двух минут можно заснуть, и, проснувшись через 15 минут, получить заряд бодрости на четыре часа. Однако полноценного сна такая методика всё же не заменит, признался спецназовец.