Как спастись от жары рассказали в Роспотребнадзоре
Женщина пьёт воду в жару. Источник: Polskieradio24.pl

Как спастись от жары рассказали в Роспотребнадзоре

Москва, 8 Июня - DIXINEWS.

В период высокой температуры воздуха обостряются хронические заболевания. Ведомство дало рекомендации по защите от жары.

При повышенной температуре воздуха, как на улице, так и в помещениях, состояние здоровья, в основном пожилых людей и детей, резко ухудшается. А это может привести к обострению хронических заболеваний и перегреву организма, сообщают в ведомстве.

В период аномальной жары сотрудники ведомства рекомендуют как можно меньше находится на улице и снизить физические нагрузки, употреблять пищу с наименьшим содержанием калорий, вносить в рацион больше фруктов и овощей, взамен мяса есть рыбу и морепродукты, пить много воды.

«Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы», - отметили в Роспотребнадзоре.

Что касается одежды, то она должна быть из легких натуральных тканей светлых оттенков, обязательно надеть головной убор и желательно солнцезащитные очки.

Помимо этого, рекомендуется ограничить поездки в транспорте и находиться в помещениях с кондиционером.