Виктория Грей
20 Апреля, 2019 13:25

Учёные рассказали, как избежать деменции

Пожилые люди на прогулке в лесу.
Источник: Etosustav.ru
Вашингтон, 20 Апреля - DIXINEWS.

Для этого необходима регулярная физическая активность. Об этом заявили исследователи Бостонского университета.

В журнале JAMA опубликованы исследования учёных из университета Бостона, которые проводили научную работу в период с 2016 по 2019 год. Они выяснили, что физическая нагрузка 2,5 часа в неделю сокращает риск развития слабоумия.

В исследовании участвовали 2354 человека, из которых 1099 – мужчин и 1276 – женщин. Также учёные использовали акселерометры и МРТ.

В результате, специалисты пришли к выводу, что регулярная физическая активность приводит к улучшению, как физического здоровья, так и умственного. Даже, если граждане будут совершать простые прогулки, то это уже замедлит процессы старения мозга. Отсюда следует, что физически активные люди меньше подвергаются заболеванию деменцией.

В том случае, если человек уделяет физической активности 150 - 300 минут в неделю, то старение мозга отдаляется на 1,1 год за каждый час нагрузки. А у тех, кто проходит 7500 шагов и более в неделю, мозг стареет медленнее на 1,4-2,2 года за каждый час физической активности.

Деменция — приобретённое слабоумие, стойкое снижение познавательной деятельности с утратой в той или иной степени ранее усвоенных знаний и практических навыков и затруднением или невозможностью приобретения новых.

Если вы заметили опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter
Дополнительно по тегам:
Читайте в рубрике:


Загрузка...
"Прямая линия": россияне предпочитают звонить с вопросами
ВИДЕО


Популярные новости
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
После обращений россиян в дело вступил Следственный комитет
Москва, 17 Июня, 21:08.
Более 250 туров провели по Московскому метро в этом году
Москва, 17 Июня, 20:09.
Жара и дождь: странности погоды в Москве на этой неделе
Москва, 17 Июня, 16:20.
Соболь и Яшин врут о перешедших на их сторону фальшивых сборщиках подписей, чтобы остаться на плаву
Нижний Новгород, 17 Июня, 16:05.
В Нижнем Новгороде резко выросли в цене овощи и фрукты
Самара, 17 Июня, 15:45.
У футболистов «Крыльев советов» закончился отпуск
Уфа, 17 Июня, 15:05.
Старый мост через Белую в Уфе перекроют на один день
Казань, 17 Июня, 14:40.
Джиу-джитсу от мастера – Олег Тактаров в Казани
Москва, 17 Июня, 13:42.
Стали известны самые солнечные города России
Казань, 17 Июня, 13:40.
Кибербезопасность в Татарстане: полёт нормальный!
Казань, 17 Июня, 12:50.
Президент РТ прибыл в Харбин
Пермь, 17 Июня, 12:45.
Павлу Ляху вынесли приговор





Загрузка...