Виктория Грей
20 Апреля, 2019 13:25

Учёные рассказали, как избежать деменции

Пожилые люди на прогулке в лесу.
Источник: Etosustav.ru
Вашингтон, 20 Апреля - DIXINEWS.

Для этого необходима регулярная физическая активность. Об этом заявили исследователи Бостонского университета.

В журнале JAMA опубликованы исследования учёных из университета Бостона, которые проводили научную работу в период с 2016 по 2019 год. Они выяснили, что физическая нагрузка 2,5 часа в неделю сокращает риск развития слабоумия.

В исследовании участвовали 2354 человека, из которых 1099 – мужчин и 1276 – женщин. Также учёные использовали акселерометры и МРТ.

В результате, специалисты пришли к выводу, что регулярная физическая активность приводит к улучшению, как физического здоровья, так и умственного. Даже, если граждане будут совершать простые прогулки, то это уже замедлит процессы старения мозга. Отсюда следует, что физически активные люди меньше подвергаются заболеванию деменцией.

В том случае, если человек уделяет физической активности 150 - 300 минут в неделю, то старение мозга отдаляется на 1,1 год за каждый час нагрузки. А у тех, кто проходит 7500 шагов и более в неделю, мозг стареет медленнее на 1,4-2,2 года за каждый час физической активности.

Деменция — приобретённое слабоумие, стойкое снижение познавательной деятельности с утратой в той или иной степени ранее усвоенных знаний и практических навыков и затруднением или невозможностью приобретения новых.

Если вы заметили опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter
Дополнительно по тегам:
Читайте в рубрике:


Загрузка...
В Крыму собрали первый урожай клубники
ВИДЕО


Популярные новости
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Памятник Вильгельму Столлю появился в Воронеже
Санкт-Петербург, 23 Мая, 13:31.
Издание «ЗАКС.РУ» Разоренова участвовало в рэкет-схеме Резника против «Воин-В»
Омск, 23 Мая, 11:25.
В Омске изменят схему движения транспорта из-за велопробега
Уфа, 23 Мая, 10:53.
Официальные пляжи в Уфе утверждены
Нижний Новгород, 23 Мая, 10:15.
Трамвайный маршрут №1 в Нижнем Новгороде возобновлён
Курган, 23 Мая, 09:40.
Житель Кургана пять раз обокрал одну и ту же квартиру
Москва, 23 Мая, 08:50.
Определён победитель Кубка России по футболу
Красноярск, 23 Мая, 08:25.
Мэр Красноярска обзавёлся новым замом
Киев, 23 Мая, 05:39.
НАТО анонсировала военную помощь Украине
Тель-Авив, 23 Мая, 04:51.
Лазарев рассказал, что думает о пересмотре итогов «Евровидения-2019»
Киев, 23 Мая, 04:35.
Саакашвили потребовал вернуть себе украинское гражданство
Москва, 22 Мая, 22:49.
Подвижная мораль: «Радио Свобода» за педофилию, если попались оппозиционеры





Загрузка...