Константин Большаков
25 Декабря, 2018 13:59

В Роспотребнадзоре напомнили, как правильно питаться зимой

Сотрудник Роспотребнадзора.
Источник: In-reutov.ru
Москва, 25 Декабря - DIXINEWS.

В это время года организму требуется дополнительная поддержка. Кроме того, не следует забывать об иммунитете.

В Роспотребнадзоре напомнили россиянам о необходимости питаться в зимнее время продуктами, в которых содержатся пищевые вещества, поддерживающие функциональную активность, обменные процессы и работу иммунной системы. Как передаёт корреспондент ИА «DixiNews», соответствующие рекомендации размещены на сайте ведомства.

Так, в холодное время года организм тратит больше энергии. Возместить её недостаток помогут такие продукты, как жирная рыба, растительные масла, зерновые продукты, капуста, морковь, лук, чеснок, гранаты, цитрусовые, яблоки, орехи. Хорошо согревает имбирный чай с корицей, мятой и лимоном.

- Не надо забывать и об иммунной защите в морозный период. Для её поддержания надо употреблять пищевые источники незаменимых аминокислот (нежирное мясо, курицу, индейку, молочные продукты, бобовые), - отметили в Роспотребнадзоре.

Кроме того, для нормальной работы иммунитета нужно принимать поливитаминные и минеральные комплексы, или обогащённые ими продукты. А для поддержания стабильного веса и здоровья следует не забывать об активном отдыхе на свежем воздухе – катании вместе с детьми на лыжах, санках или коньках.

Если вы заметили опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter
Дополнительно по тегам:
Читайте в рубрике:



Популярные новости
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
97-летний муж королевы Великобритании нарушил ПДД спустя 2 дня после ДТП
Москва, 20 Января, 16:35.
Захарова напомнила Чубайсу, кто был у власти, когда страна нищала
Москва, 20 Января, 15:52.
В Москве подвели итоги митинга против передачи Курил Японии
Москва, 20 Января, 14:02.
Россиянам решили простить долги за коммуналку
Сахалинская область, 20 Января, 12:03.
Названы причины гибели пилотов столкнувшихся Су-34
За рубежом, 19 Января, 17:56.
В Мексике озвучили причину трагического взрыва на трубопроводе
Москва, 19 Января, 17:22.
В Госдуме предложили кардинальное решение проблемы задолженности
Киев, 19 Января, 12:42.
"Многоходовочка" по-киевски: власти Украины объяснили, как получают российскую нефть
Москва, 19 Января, 12:00.
Рейтинг доверия граждан России к власти опубликовал ВЦИОМ
Вашингтон, 19 Января, 10:45.
Американский телеканал сообщил об испытаниях в России системы ПРО
Хабаровск, 19 Января, 09:31.
Спасатели нашли тело лётчика столкнувшихся истребителей
Санкт-Петербург, 18 Января, 20:34.
Беглов уволил сразу четырёх заместителей


Загрузка...