Константин Большаков
25 Декабря, 2018 13:59

В Роспотребнадзоре напомнили, как правильно питаться зимой

Сотрудник Роспотребнадзора.
Источник: In-reutov.ru
Москва, 25 Декабря - DIXINEWS.

В это время года организму требуется дополнительная поддержка. Кроме того, не следует забывать об иммунитете.

В Роспотребнадзоре напомнили россиянам о необходимости питаться в зимнее время продуктами, в которых содержатся пищевые вещества, поддерживающие функциональную активность, обменные процессы и работу иммунной системы. Как передаёт корреспондент ИА «DixiNews», соответствующие рекомендации размещены на сайте ведомства.

Так, в холодное время года организм тратит больше энергии. Возместить её недостаток помогут такие продукты, как жирная рыба, растительные масла, зерновые продукты, капуста, морковь, лук, чеснок, гранаты, цитрусовые, яблоки, орехи. Хорошо согревает имбирный чай с корицей, мятой и лимоном.

- Не надо забывать и об иммунной защите в морозный период. Для её поддержания надо употреблять пищевые источники незаменимых аминокислот (нежирное мясо, курицу, индейку, молочные продукты, бобовые), - отметили в Роспотребнадзоре.

Кроме того, для нормальной работы иммунитета нужно принимать поливитаминные и минеральные комплексы, или обогащённые ими продукты. А для поддержания стабильного веса и здоровья следует не забывать об активном отдыхе на свежем воздухе – катании вместе с детьми на лыжах, санках или коньках.

Если вы заметили опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter
Дополнительно по тегам:
Читайте в рубрике:


Загрузка...
Дело экс-сенатора Арашукова: влиятельные силовики превратились в обвиняемых
ВИДЕО


Популярные новости
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Новинки кинопроката: победители Берлинале в Москве
Москва, 25 Апреля, 21:09.
Поездка в метро с пользой: онлайн-библиотека пополнилась новыми произведениями
Москва, 25 Апреля, 20:00.
Как провести время с пользой на майские праздники
Москва, 25 Апреля, 19:01.
Спорт, концерты и призы: анонс бесплатных мероприятий в "Лужниках"
Москва, 25 Апреля, 18:23.
Захарова объяснила признание жителей Донбасса жителями России
Москва, 25 Апреля, 17:49.
Россияне останутся без майских отпусков
Минск, 25 Апреля, 17:32.
Минск заявил о колоссальных потерях от «грязной» российской нефти
Пермь, 25 Апреля, 17:29.
Воспитанники пермского детского сада подхватили ротавирус
Владивосток, 25 Апреля, 15:45.
Стало известно, какими подарками обменялись Путин и Ким Чен Ын (ВИДЕО)
Владивосток, 25 Апреля, 15:12.
Путин впервые прокомментировал итоги выборов на Украине
Пермь, 25 Апреля, 14:35.
В Прикамье закрыли мясной цех с множественными нарушениями
Екатеринбург, 25 Апреля, 13:55.
С аэропорта Екатеринбурга открывается регулярный рейс в Магадан





Загрузка...