Константин Большаков
25 Декабря, 2018 13:59

В Роспотребнадзоре напомнили, как правильно питаться зимой

Сотрудник Роспотребнадзора.
Источник: In-reutov.ru
Москва, 25 Декабря - DIXINEWS.

В это время года организму требуется дополнительная поддержка. Кроме того, не следует забывать об иммунитете.

В Роспотребнадзоре напомнили россиянам о необходимости питаться в зимнее время продуктами, в которых содержатся пищевые вещества, поддерживающие функциональную активность, обменные процессы и работу иммунной системы. Как передаёт корреспондент ИА «DixiNews», соответствующие рекомендации размещены на сайте ведомства.

Так, в холодное время года организм тратит больше энергии. Возместить её недостаток помогут такие продукты, как жирная рыба, растительные масла, зерновые продукты, капуста, морковь, лук, чеснок, гранаты, цитрусовые, яблоки, орехи. Хорошо согревает имбирный чай с корицей, мятой и лимоном.

- Не надо забывать и об иммунной защите в морозный период. Для её поддержания надо употреблять пищевые источники незаменимых аминокислот (нежирное мясо, курицу, индейку, молочные продукты, бобовые), - отметили в Роспотребнадзоре.

Кроме того, для нормальной работы иммунитета нужно принимать поливитаминные и минеральные комплексы, или обогащённые ими продукты. А для поддержания стабильного веса и здоровья следует не забывать об активном отдыхе на свежем воздухе – катании вместе с детьми на лыжах, санках или коньках.

Если вы заметили опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter
Дополнительно по тегам:
Читайте в рубрике:


Загрузка...


Вернёт ли Британский музей древнюю статую на остров Пасхи?
ВИДЕО
Популярные новости
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Израиль предложил США и России урегулировать ситуацию в Сирии
Киев, 26 Марта, 16:13.
Зеленский объяснил слова о готовности встать на колени перед Путиным
Москва, 26 Марта, 14:45.
Медведев объявил о заморозке налогов
Санкт-Петербург, 26 Марта, 13:25.
С продажи билетов и абонементов ФК «Зенит» заработал 14 млн евро
Самара, 26 Марта, 12:40.
В Самаре составлен список ТСЖ с многомиллионными долгами за тепло
Астана, 26 Марта, 11:34.
В Казахстане рассказали о негативе после переименования Астаны
Челябинск, 26 Марта, 11:20.
Текслер поставил «неуд» за благоустройство Челябинска
Москва, 26 Марта, 11:03.
«Единая Россия» оказалась партией «лучших людей России»
Екатеринбург, 26 Марта, 10:45.
В предстоящие выходные екатеринбуржцев ждут на ярмарке
Дамаск, 26 Марта, 10:32.
В Сирии убили троих российских солдат
Уфа, 26 Марта, 10:05.
Предложенная поправка в закон от главы МВД Башкирии подверглась критике
Москва, 26 Марта, 09:52.
Конор Макгрегор объявил об уходе из ММА





Загрузка...