Всемирный день медитации отмечают 21 декабря

21 декабря отметят Всемирный день медитации, который Генеральная ассамблея ООН впервые провозгласила в прошлом году. Этот день напоминает каждому жителю Земли о праве на «наивысший достижимый уровень физического и психического здоровья». Резолюция была принята благодаря инициативе постоянного представительства Индии.

Как сообщается на сайте ООН, медитация представляет собой древнейшую практику, с глубокими корнями в религиозных, йогических и светских традициях различных культур, которая сохраняется уже на протяжении тысячелетий. В наши дни она приобрела широкую популярность во всем мире. Люди используют методы, такие как осознанность, концентрированное внимание или концентрация мысли для тренировки ума, стремясь достичь состояния ясности разума, эмоционального спокойствия и физического расслабления.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) также признает положительное воздействие медитации на снижение уровня стресса. По мнению ВОЗ, медитация может служить мощным инструментом самопомощи, способствующим поддержанию лечения и повышению общего уровня благополучия, особенно помогая справляться с симптомами тревожности.

Примечательно, что в ООН к медитации относятся с особым вниманием. В нью-йоркской штаб-квартире организации действует специально обустроенная комната для медитаций. Она была открыта в 1952 году под покровительством Генерального секретаря ООН Дага Хаммаршельда, который отметил, что комната предназначена для работы и обсуждений в интересах мира.