Жителей Москвы приглашают на бесплатные футбольные тренировки

Жителям столицы предоставлена возможность принимать участие в регулярных футбольных тренировках, которые проходят на открытых спортплощадках в 14 городских районах. Футбольные занятия построены на принципах философии здорового долголетия, что способствует превращению систематических физических упражнений в неотъемлемую часть повседневной жизни, а также поддержанию здоровья, работоспособности и отличного самочувствия независимо от возраста. Занятия проходят в рамках проектов «Мой спортивный район» и «Лето в Москве».

Тренировочные занятия по футболу теперь открыты для всех, вне зависимости от физической подготовки. Минимальный возраст допуска начинается с десяти лет.

Общее расписание действует на всех спортивных площадках: тренировки проводятся по вторникам, четвергам и воскресеньям в 20:15, а также по субботам в 11:15. По вторникам, субботам и воскресеньям принять участие могут лица старше 10 лет, в четверг занятия рассчитаны на взрослых — с 18 лет и старше.

Футбол совмещает в себе аэробные упражнения, способствует развитию координации движений, быстроты реакции и выносливости, а также формирует навыки командного взаимодействия. Такой интегрированный подход к поддержанию физического и психоэмоционального состояния отражает основную концепцию здорового и активного долголетия.

«Завершившийся чемпионат мира еще раз напомнил миллионам людей, насколько футбол способен объединять и вдохновлять. Но эта игра ценна не только яркими эмоциями и спортивными достижениями. Как врач и как человек, который сам играет в футбол, могу сказать, что это один из самых эффективных способов поддерживать здоровье. Он дает кардионагрузку, развивает координацию, скорость реакции, выносливость и одновременно учит взаимодействовать с командой. Для столицы это больше, чем игра, это еще один элемент философии здорового долголетия, в достижении которой помогают регулярное движение и забота не только о физическом, но и о ментальном здоровье, а также укрепление социальных связей», — рассказал Валерий Вечорко, главный врач городской клинической больницы № 15 имени О.М. Филатова.

По словам Валерия Вечорко, на базе учреждения создана собственная футбольная команда, а для тренировок и матчей было обновлено спортивное поле. Совместные занятия способствуют укреплению здоровья, сплочению коллектива и позволяют сотрудникам полноценно отдыхать после работы. Добиваться высоких спортивных результатов не обязательно — важно внедрять движение в повседневную жизнь.

Город прилагает усилия для расширения доступности спортивных занятий. Для участия необходимо заранее зарегистрироваться, выбрать удобную площадку, а также дату и время. Рекомендуется прибывать за 5–10 минут до запланированного начала тренировки в подходящей спортивной одежде и обуви с учетом погодных условий.

Занятия проходят бесплатно по следующим адресам:

— улица Коктебельская, дом 4, корпус 3;

— улица Ангарская, дом 39;

— улица Ясногорская, дом 9, корпус 2;

— Нижегородская улица, дом 7;

— Лукинская улица, дом 4;

— 1-й Тушинский проезд, дом 15;

— парк у Святого озера;

— Пронская улица, дом 2;

— Нагатинская набережная, дом 44, корпус 1;

— улица Бобруйская, дом 10, корпус 1;

— ландшафтный парк «Митино» (напротив дома 8 на улице Барышихе);

— улица Окская, дом 46;

— Юрловский проезд, дом 8, строение 1.